Его Святейшество Далай – лама XIV, Тензин Гьяцо

Научитесь смотреть на себя со стороны.

Постарайтесь смотреть на вещи шире. Даже в неприятной ситуации можно найти плюсы. Для меня изгнание из родной страны подарило мне новых друзей, жизнь в более неформальной обстановке, возможность путешествовать и узнавать мир.

Каждое жизненное событие можно рассмотреть с нескольких точек зрения. Когда вы смотрите со стороны, уменьшаются беспокойство и тревога, а радости, наоборот, прибавляется.

Словом, посмотришь с одной стороны, и кажется: о, как все плохо, все печально. Но стоит посмотреть с другой стороны на ту же трагедию, то же событие, и понимаешь, что благодаря ему открылись новые возможности.

То, каким мы видим мир и какой смысл придаем тем или иным событиям в своей жизни, влияет на наше самочувствие. На все ситуации стоит смотреть отстраненно, отодвинув собственные интересы.

Любую проблему нужно рассмотреть спереди и сзади, слева и справа, сверху и снизу — минимум с шести разных углов. Таким образом, наше понятие о реальности станет более целостным, а реакция — более конструктивной.

Такой подход помогает понять других людей и осознать, что мы не можем все контролировать. Это делает нас спокойнее и уравновешеннее, помогает отнестись к ситуации с юмором.

«Никто не способен подарить нам счастье готовым — оно всегда проистекает из наших собственных поступков»

Совет от драгоценного учителя:

Найдите спокойствие в глубине собственной души. Каждый день проводите хотя бы немного времени наедине с самими собой. Уделите это время размышлениям о собственной жизни и тому, что вам вовсе не нужны такие негативные мысли, как гнев, презрение, ненависть и зависть. Постарайтесь заменить их такими положительными эмоциями, как оптимизм, благодарность, любовь и спокойствие.

Главный источник счастья сокрыт внутри. Власть и богатство не приносят душевного покоя. Достигнутое во внешнем мире не подарит истинной внутренней радости — ее нужно искать в сердце.

Каждый день всем выпадает шанс начать сначала. Каждый день – наш день рождения.

~Его Святейшество Далай – лама XIV, Тензин Гьяцо.